[...] mi jest dobra :) wyrabia ogulna tlenowosc miesni ktore pracuja gdyz caly czas cwiczenie zostaje powturzone i organizm przyzwyczaja sie do 20 rund i potem czuje sie poprostu wyjechany ;) a gdy bylo by 10x3 zbyt duza jest intensywnosc na turnieje cwiczy sie 15 sekun i 15 przerwy na jeden wdech wiec 10x 3 nie oplaca sie nie daje to nic :P:P
[...] jest wprawdzie łatwo przyswajalny dla naszego organizmu, lecz jest to cukier i cukier to węglowodany, które w nadmiarze powodują tycie. Również spożywanie owoców rzadko daje odpowiedni bilans kaloryczny dla młodej dziewczyny, co w efekcie prowadzi do zwolnienia metabolizmu i odkładania się tkanki tłuszczowej. Podczas diety owocowej nie [...]
[...] że wiem że kazdej ze stron poświęciłem odpowiednie skupienie , bo gdy patrzymy na prace mięsni pobudza naszą podświadomość i powoduje chęć do jaknajwiękrzego wzrostu co daje dodatkowe bodzice tak jak mówił arnold "jak ćwiczyłem bicepsy to patrząc na prace miesni wyobrażałem sobie szczyty najwyższych gór,aż wkońcu moje ramiona stały sie [...]
[...] 12>10>8>8 2 wznosy hantli stojac 3x12-8 3 wzniosy hantli w opadzie 3x12-8 4 szrugsy 4x15-10 czy na poczatku jako pierwsze dac wznosy hantli stojąc .Zauwarzyłem że wiele osób tak daje aby barki były lepiej juz rozgrzane do wyciskan ale przecierz powinno sie robic ćwiczenia podstawowe na początku a to jest własnie wyciskanie co o tym myslicie??
[...] technik mógłbym z powodzeniem używać, nie szukaliśmy słabego punktu Jacksona. Pride: Wielu fighterów w MMA nie potrafi walczyć w klinczu, nieprawdaż? Myślisz, że klincz daje dużą przewagę zawodnikom Chute Boxe? Shogun: Zdecydowanie. Dużo walczymy w klinczu na treningach. Pride: Klincz jest efektywny w muay thai. Czy jest skuteczny również w [...]
[...] kolega opowiadał mi co robią studenci medycyny. Aby dobrowolnie wytrzeźwieć palą przyprawy, ale nie pamiętam dokładnie jakie. Wiem, że była w tym bapryka, chili itp. Podobno daje takiego kopa w płuca, że człowiek trzeźwieje. Napisałem dobrowolnie ponieważ mówił, że mają też sposób na gościa, który nawali, się, narobi na imprezie syfu i potem [...]
Najlepszy plan na rzeźbę? hm... wszystkie partię mięsiowe na 1 treningu i co 2 dzień!!! A tak na poważnie to przeceiż różne treningi (w tym momencie na rzeźbę)działają różnie na inne osoby.Trening który daje za***. efekty dla mnie nie musi tobie dawać za***..Proponuje ułożyć swój i dac go do sprawdzenia.
[...] dlatego proponuje taki cos :P : przed cyklem okolo m-c : mix hepatil i sylimarol na cyklu : Esseliv i sylimarol po cyklu : Esseliv i hepatil oczywisce jest to tylko moja propozycja, do ktorej nikogo nie namawiam :P a co do cyklu to nie daje swojej propozycja bo wywolala by male zamieszanie :P ale delikatnie bym jescze zwiekszyl dawki ;)
[...] się udawało. Nawet w ringu w uderzanych jest ciężko trzymać kogoś na dystans. Jak ktoś jest dobry technik a walczy z cieniasem to i owszem, ale odwrotnie wysokiemu NIC nie daje przewaga zasięgu: patrz Tyson. a po za tym na ulicy malo kto bije sie technicznie, leca cepy a takiego cepa nie zyczyl bym ci dostac, nawet koles co wazy 80kg przy [...]
Witam lepiej sobie daruj najlepsze efekty w odchudzaniu (bo chyba o to ci chodzi) daje dobrze dobrana dieta redukcyjna+aeroby+siłownia. Szczerze mówiąc jeżeli już chcesz jakąś taką zabawkę to polecam ABGYMNIC jest to stymulator prądem po nim są efekty sam go używałem przez dosyć długo i w pasie dzieki niemu straciłem po 3 misiącach prawie 4 cm(ale [...]
Siwek wszyscy Ci piszą, że waga jest ważniejsza i że wzrost bez masy nic nie daje, a Ty dalej swoje... Pewnie ci wysocy kolesie których widziałeś w akcji to trochę masy mieli i nie byli zupełnymi patyczakami. Te walki chyba tak musiały wyglądać: jeden i drugi stoi w miejscu i ten wysoki bije tego niskiego, a ten niski nie umie go dosięgnąć. Walka [...]
[...] na poziomie zapotrzebowania to nie przytyjesz (trwale). teraz troche o zdrowiu - slodycze to takie produkty, ktore ja bym nazwal anty-pokarmem. jesli pokarmem nazwac cos co daje nam energie, to slodycze beda czyms co nam ta energie zabiera. pozornie dziwne, ale nie mowie tu o kaloriach. slodycze sa czyms co "wyplukuje" z organizmu [...]
[...] nie wiem za bardzo jak sie mam porozumiec z nimi napisac tam po polsku czy jak? I teraz pytanie do BadMad'a - ile placiles za przesylke i jak sie dogadywales? to co kupiles daje dobre rezultaty? Spóznielem sie 2 miechy ale trudno... Jak jeszcze jestescie to odpiszcie Ile wychodzi za cale opakowanie tego? (200tab.) z tego co liczylem to ok [...]
Odbijam soga a plan treningowy zmieniam co pewien czas jak czuje ze juz obecny nic mi nie daje tzn. zmieniam kolejnosc cwiczen lub zamieniam na jakies inne.
wlasciwie to kazde dobrze wykonywane cwiczenie daje efekty - bez powodu by ich tam nie zamieszczali. a co do rozbudowy konkretnych partii miesni poszukaj na forum - pelno tego jest
Niechce robic nowego tematu i Mjoza powiedzial zebym dal go tu wiec daje a wlasciwie mam 15 lat i okolo 100 cm jumpa bylem dzisaj z mejoza i wsadzilem na koszu 3 m i robilem niezle wsady na koszu 2.9 prawie wsadzialem pilka pod noga zrobilem AA II i tydzien Pe co co myslicie zrobic teraz zeby miec lepszego jumpa ale bez zadnych obciazen i [...]
[...] trochę książek, porozmawiaj z wujkiem, zgłęb temat, znajdź argumenty na poparcie swoich tez i wtedy możemy dyskutować. Bo argumenty "na mnie zadziałało" oraz "mnie się wydaje" mówią naprawdę niewiele... Wybacz mi brak dyplomacji, ale upierając się jak przysłowiowy osioł przy swoim zdaniu sam prowokujesz takie wypowiedzi.
[...] wstrzasnieciach gora/dol efekt bedzie nieco przypominal ten z otwieraniem szampana na zakonczeniu wyscigow samochodowych . Nie wiem czy to potwierdza moja teorie co do wplywu zbyt duzej ilosci bialka na nadecie brzucha spozywajacego odzywki (to raczej powinien potwierdzic /zanegowac biegly biolog) - to jednak daje do myslenia . pozdrawiam
BOKS A ULICA
